Effaith Gweithio gyda Phobl sydd wedi Trawmateiddio ar gyfer y Proffesiynau Cynothwyol - Hunanofal

 

Lles Proffesiynol

Mae’n ddiddorol, yn ystod hyfforddiant cwnselydd, fod cryn bwysigrwydd yn cael ei roi ar oruchwyliaeth i gefnogi effaith gweithio gyda thrawma, ond eto i weithwyr proffesiynol eraill sy’n gweithio gyda phobl sydd wedi’u trawmateiddio, ychydig iawn o bwysau sydd wedi’i roi i gefnogi staff sy’n agored i drawma a ddiffinnir. fel amlygiad anuniongyrchol i drawma. Yn ffodus, mae newid graddol o fewn llawer o gyrff proffesiynol sydd bellach yn cydnabod gwerth goruchwyliaeth llesiant , sydd bellach yn cael ei gynnig yn ehangach. Efallai eich bod yn athro, heddwas, nyrs, neu hyfforddwr pêl-droed - mae'r rhestr yn ddiddiwedd. Pwrpas y dudalen hon yw cefnogi eich dealltwriaeth o effaith bosibl gweithio gyda phobl sydd wedi dioddef trawma.

 

 

Diffiniadau:

Empathi:

Empathi yw'r gallu i synhwyro emosiynau person arall, i'w teimlo fel eich un chi, “pan fyddwch chi'n teimlo'n gorfforol ynghyd â'r person arall, fel pe bai eu hemosiynau'n heintus” (Daniel Goleman, 1996). Mae niwronau'n adlewyrchu teimladau a theimladau corfforol sy'n golygu y gallech chi fel y gweithiwr broffesiynol adlewyrchu profiad y person sydd wedi'i drawmateiddio. Fel gweithwyr proffesiynol sy'n profi perthnasoedd rhyngbersonol â pherson sydd wedi'i drawmateiddio, fel bodau dynol trugarog, rydyn ni'n tueddu i fod eisiau achub a helpu. Yna bydd symptomau trawma tebyg yn effeithio ar y perygl o ymgolli a dinoethi ym mhrofiad trawma person arall.

 

Amlygiad Eilaidd i drawma:

Pan fydd person yn dod i gysylltiad â thrawma person arall, naill ai ar lafar neu'n ddieiriau, mae'n bosibl cael ei effeithio'n emosiynol ac yn seicolegol. Ar ôl clywed y straeon trawma, yr ofn, y boen, a'r braw, byddwch chi'r gweithiwr proffesiynol wedyn yn dod yn dyst i brofiadau trawmatig y person arall a'u synnwyr o ddiymadferth ac anobaith.

 

Trawma Dirprwyol:

Mae trawma dirprwyol fel arfer yn cronni dros amser, mae'r effaith yn cael ei brofi fel gweddillion emosiynol, rydych chi'n teimlo teimladau'r llall ond yn eu teimlo fel pe baent yn perthyn i chi.

 

Straen Trawma Eilaidd:

Mae Straen Trawma Eilaidd yn cael ei brofi fel symptomau straen wedi trawma fel y disgrifir ar y dudalen ‘beth yw Trawma’. Dyma pan fyddwch wedi bod yn agored i'r trawma ond nid yn uniongyrchol.

 

Galar Dirprwyol:

Dyma pan fyddwch chi wedi bod mewn perthynas â rhywun sy'n galaru'n fawr ac rydych chi wedi amsugno'r tristwch, y trallod a'r anobaith ac yn ei deimlo fel un chi.

 

Llosgi allan:

Wedi'i ddiffinio yn ICD-11 (Dosbarthiad Rhyngwladol o Glefydau) fel:

Mae llosgi allan yn syndrom sydd wedi'i gysyniadoli fel un sy'n deillio o straen cronig yn y gweithle nad yw wedi'i reoli'n llwyddiannus. Mae'n cael ei ddosbarthu fel ffenomen gweithle ac nid cyflwr meddygol. Fe'i nodweddir gan dri dimensiwn:

• Teimladau o egni, disbyddiad neu flinder.

• Pellter meddyliol cynyddol o'ch swydd, teimladau neu negyddiaeth neu sinigiaeth sy'n gysylltiedig â'ch swydd.

• Llai o effeithiolrwydd proffesiynol.

 

 

Data 2020 yr Awdurdod Gweithredol Iechyd a Diogelwch:

Cynyddodd straen, pryder ac iselder sy'n gysylltiedig â gwaith yn y blynyddoedd diwethaf.

Mae diwydiannau sydd â chyfraddau uwch na'r cyfartaledd yn cynnwys addysg, iechyd dynol, a gweithgareddau gwaith cymdeithasol…

https://www.hse.gov.uk/statistics/causdis/stress.pdf

 

​

 

Trallod Seicolegol:

Rhoddir gwybodaeth i chi o'r straeon trawma sy'n rhoi 'gwybod' i chi na allwch ei 'anwybod' wedyn.

Fel bodau dynol, rydym yn empathig ac yn dosturiol, fodd bynnag pan fyddwn yn rhy agored i bobl sydd wedi'u trawmateiddio, gall heb gymorth effeithiol arwain at drallod seicolegol. Mae angen i chi fod yn effro i'r arwyddion ynoch chi a'ch cydweithwyr.

 

Symptomau:

 

​     ​EMOSIYNOL     ​ymdeimlad o deimlo'n ddatgysylltiedig oddi wrth bobl gartref ac yn y gwaith, teimlo wedi'ch llethu gan bethau y byddech fel arfer yn ymdopi â nhw, teimladau o anobaith a diymadferthedd, teimladau o dristwch, colled, a dicter             ​CORFFOROL     ​teimlo'n flinedig, wedi'i draenio, cur pen, ac ymatebion somatig eraill, anallu i gysgu             ​GWYBYDDOL     ​n diffyg canolbwyntio, anallu i wneud penderfyniadau, gweld y digwyddiad trawmatig fel ôl-fflach neu breuddwyd, meddyliau ymwthiol am y stori trawma a cwestiynu bywyd             ​YMDDYGIAD     ​cymryd rhan mewn ymddygiadau hunan-ddinistriol fel gorfwyta mewn pyliau neu gamblo             ​PROFFESIYNOL     ​osgoi gwaith neu dasgau penodol, teimlo'n ddi-sgiliau ac yn methu a ymdopi â mân dasgau

 

Mae’r ddolen fideo isod wedi’i chyfeirio at addysgwyr, ond mae’n ddefnyddiol i bob gweithiwr proffesiynol i helpu chi i ddeall effaith bod yn agored i drawma pobl eraill.

 

https://www.educationsupport.org.uk/resources/video/secondary-trauma

 

Heb sylwi neu beidio â rhoi sylw i effaith trawma eilaidd, gall yn ei dro arwain at deimlo'n flinedig yn gorfforol ac yn feddyliol yn raddol, gan deimlo nad oes gennych unrhyw beth ar ôl i'w roi.

 

Goruchwyliaeth:

Mae goruchwyliaeth yn hanfodol mewn lleoliadau gweithle pan fo gweithwyr proffesiynol yn gweithio gyda phobl sydd wedi dioddef trawma. Mae hyn hefyd yn wir am weithwyr proffesiynol sy'n gweithio gyda chydweithwyr sydd hefyd wedi profi trawma. Mae goruchwyliaeth yn caniatáu ar gyfer dadfriffio, deall yr effaith, ac edrych ar ffyrdd o leihau effaith trawma yn y dyfodol.

 

 “Argymhellir goruchwyliaeth i unrhyw un sy’n gweithio mewn rolau sy’n gofyn am roi neu dderbyn cyfathrebiadau emosiynol heriol yn rheolaidd neu sy’n cymryd rhan mewn rolau cymharol gymhleth a heriol.” (BACP, 2018).

 

 “Mae goruchwyliaeth yn berthynas dysgu seiliedig ar waith, a nodweddir gan berthnasu a myfyrio. Mae’n elfen hanfodol o ymarfer diogel ac effeithiol ar draws y gwasanaethau cymorth, gan sicrhau gofod cynwysedig ac adfyfyriol i ymarferwyr gydnabod a phrosesu’r profiadau sy’n aml yn straen, yn anghyfforddus ac yn boenus o weithio gyda phlant, pobl ifanc, eu teuluoedd, a’r systemau. o'u cwmpas. Trwy gyfyngu a myfyrio sydd wedi’i wreiddio mewn profiad goruchwylio deinamig a pherthnasol, mae’r goruchwyliwr a’r sawl a oruchwylir yn cael eu galluogi i ddysgu a thyfu ar draws eu gyrfa broffesiynol.” (Tavistock a Portman, 2021).

 

Mae goruchwyliaeth sy'n seiliedig ar drawma wedi'i hymgorffori o fewn goruchwyliaeth glinigol neu oruchwyliaeth llesiant er bod angen i'r goruchwyliwr fod wedi'i hyfforddi'n ddigonol a bod ganddo gymwysterau digonol. Mae bod yn fyfyriol o fewn goruchwyliaeth yn normaleiddio trawma eilaidd fel mater systemig ac nid patholeg yr unigolyn. Mae goruchwyliaeth yn atgyfnerthu’r angen i weithwyr proffesiynol gael mynediad i hunanofal, i gydnabod eu profiad a fydd yn lleihau effaith y trawma eilaidd y maent wedi dod i gysylltiad ag ef.

 

 

Lles yn y Gweithle:

https://www.youtube.com/watch?v=2cFeyjI4umQ

 

Beth allwch chi ei wneud i atal Trawma Dirprwyol, Straen Trawma Eilaidd a Llosgi allan?

Hunangymorth:

 

​​ ​Goruchwyliaeth  ​ ​Cefnogaeth gan y teulu & ffrindiau  ​ ​Hunan-dosturi -gofalu amdanoch eich hun  ​ ​Cymerwch amser i ymlacio!  ​ ​Ymarfer corff  ​ ​Ffiniwch eich gwaith

 

Pwrpas yr adran hon yw eich helpu i ddeall sut y gall trawma eilaidd effeithio arnoch chi. Er bod y dudalen hon yn ddefnyddiol, efallai y bydd cymorth pellach o fudd. Dilynwch y ddolen i’r dudalen gwybodaeth cwnsela

https://www.bacp.co.uk/search/therapists

​

 

Data Diddorol:

Anhwylder Straen Wedi Trawma Yn Eang mewn Plismona, Mai 20219:

Mae The Job and The Life yn arolwg o 17,000 o swyddogion heddlu, o 47 o heddluoedd yn y Deyrnas Unedig, a gafodd ei gynnal gan Brifysgol Caergrawnt rhwng mis Hydref a mis Rhagfyr y llynedd, gyda chyllid gan Police Care UK.

 

Mae'n dangos:

Dywedodd 21% o swyddogion yr heddlu a ymatebodd am symptomau oedd yn gyson ag Anhwylder Straen Wedi Trawma neu'r Anhwylder Straen Wedi Trawma Cymhleth mwy difrifol;

Ni fydd 73% o'r rhai ag Anhwylder Straen Wedi Trawma neu Anhwylder Straen Wedi Trawma Cymhleth yn ymwybodol ei fod ganddynt;

Dywedodd 66% o'r rheini fod ganddynt broblem seicolegol neu iechyd meddwl a oedd, yn eu barn nhw, yn ganlyniad uniongyrchol i waith yr heddlu;

Mae 69% o swyddogion yn teimlo nad yw trawma yn cael ei reoli'n dda yn eu heddlu;

Mae 93% yn dal i fynd i'r gwaith hyd yn oed pan fyddant yn dioddef o broblem seicolegol sy'n gysylltiedig â gwaith.

 

https://www.polfed.org/news/latest-news/2019/post-traumatic-stress-disorder-widespread-in-policing/

 

Gofal Cymunedol, Medi 2020:

Roedd straen sy'n gysylltiedig â swydd gwaith cymdeithasol yn gyffredin ymhlith ymarferwyr presennol (85%), er bod ymarferwyr plant wedi'u heffeithio'n fwy difrifol, gyda 33% yn nodi eu bod dan straen mawr a 55% yn dweud eu bod o dan straen gweddol, o gymharu â 28% a 54% yn y drefn honno ar gyfer ymarferwyr oedolion.

 

https://www.communitycare.co.uk/2020/09/04/four-ten-social-workers-anticipate-quitting-profession-within-five-years-back-high-stress-caseloads/

 

Cyfeiriadau:

https://www.bacp.co.uk/events-and-resources/ethics-and-standards/ethical-framework-for-the-counselling-professions/

 

Golman, D. (1996). Deallusrwydd emosiynol. Pam y gall fod yn fwy pwysig nag IQ. Dysgu, 24(6), 49-50.

 

https://tavistockandportman.nhs.uk/training/cpd-courses/supervision-applied-psychologists-schools-and-community-contexts-working-relationally-and-reflectively/

 

Remen, RN (2001). Bendithion fy nhaid: Storïau am gryfder, lloches, a pherthyn. Pengwin.